黄金七法 瘦腰又瘦腹(4)

编辑:东方女性2010-12-10 11:49局部减肥
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  4、站立扭腰

  可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!