按摩+饮食轻松瘦脸
瘦脸按摩操
如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑,那么以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的圆脸烦恼。
按摩步骤:
1.要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉,首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了;
2.取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;
3.沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;
4.将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收。如每天能坚持这样按摩,四星期之内就能见效。
瘦脸食品—冬瓜玉米汤
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
原料:胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇(浸软) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐适量
做法:
1.胡萝卜去皮洗干净,切块。
2.冬瓜洗干净,切厚块。
3.玉米洗干净,切块。
4.冬菇浸软后,去蒂洗干净。
5.瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。
6.煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。
温馨提示:海苔、海带:维生素A、B1、B2都是它所富含的,另有大量的碘,能够活 化代谢,改善脸部的水肿。正在瘦脸的朋友不妨多多食用吧!
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