每天五分钟丰胸操 性感美胸练出来
外侧画圈——丰胸瘦手臂 step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡，手掌心向外。 step 2：以手肘向后画圈，重复10次。小tips：做这组动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多。可以帮助健胸，还可以瘦手臂。
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