毛巾瘦腰操 拯救水桶腰(3)
STEP 5、自然站立,两手向上伸展,各执毛巾的一端,收紧腹部,挺直腰背。
STEP 6、微微弯曲躯干,将身体向左侧倾斜,右手臂也要向左边倾斜,使毛巾要呈“一”字形。
STEP 5、自然站立,两手向上伸展,各执毛巾的一端,收紧腹部,挺直腰背。
STEP 6、微微弯曲躯干,将身体向左侧倾斜,右手臂也要向左边倾斜,使毛巾要呈“一”字形。
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