毛巾瘦腰操 拯救水桶腰(2)
STEP 3、将身体向左转，同时左手向前拉出毛巾，右手肘向后，毛巾要保持与腰部紧贴。
STEP 4、将身体向右转，同时右手向前拉出毛巾，左手肘向后，这样一左一右为1次，练习运动20次。
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