瘦肩美肩运动操 速除肩部松散脂肪(2)
step3.换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后，练习8次.
step4.自然站立.将右手从右肩上方伸向左背侧，然后左手从腰背处仲向右肩上方，掌心向外，两手对搭。
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