一小时瘦脸减肥操 大脸变小脸
![一小时瘦脸减肥操 大脸变小脸](https://pic.tangzhuanzu.com/2012/1027/20121027113345990.jpg)
瘦脸减肥操准备:进行3分钟有氧运动。
具体手法:
第一步:从额头到太阳穴,双手按压10~20次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按摩鼻翼两侧,重复10~20次。
第三步:双手中指、无名指以螺旋方式按摩双颊;由下领至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复10~20次。
第四步:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线,由左至右往返10~20次。
第五步:以双手掌由下向上轻抚颈部,在头顶交汇于百会穴,用指尖轻轻按压10秒,重复10~20次。
第六步:手指移至眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处轻轻按压3分钟,能促进面部新陈代谢。
第七步:沿脸部下颚轮廓向上滑,按摩颊车穴,可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
第八步:将手放到喉斜下方肌肤内侧的天突穴进行按摩,能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。