一小时瘦脸减肥操 大脸变小脸

　　刺激脸部及耳部的穴位.可以让疲劳、浮肿的脸恢复活力。只需每天1次，每次1个小时，两个星期后，就会看到效果。

　　瘦脸减肥操准备:进行3分钟有氧运动。

　　具体手法:

　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压10~20次。

　　第二步:双手中指、无名指交替轻按摩鼻翼两侧，重复10~20次。

　　第三步:双手中指、无名指以螺旋方式按摩双颊;由下领至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复10~20次。

　　第四步:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返10~20次。

　　第五步:以双手掌由下向上轻抚颈部，在头顶交汇于百会穴，用指尖轻轻按压10秒，重复10~20次。

　　第六步:手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。

　　第七步:沿脸部下颚轮廓向上滑，按摩颊车穴，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　　第八步:将手放到喉斜下方肌肤内侧的天突穴进行按摩，能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。