良好习惯比什么样的瘦腿方法都好(2)

　　早起和早餐

　　早睡早起的规律生活是让双腿瘦下来的基础。此外，一日之计在于晨，早晨一定要摄取均衡的饮食。

　　正确的走路方式

　　使用脚踝、膝盖、大腿用力走路才能塑造出优美的腿部线条。稍加注意，就会发现自己常常忘了这些关键。

　　泡澡

　　泡澡不但可以促进新陈代谢、消除疲劳，还可以预防浮肿，并且沐浴剂也可以让身体温暖起来。

　　尽量走路

　　对消除脂肪非常有效的有氧运动就是走路。以正确的姿势长时间在平地上走路是美腿的秘诀。