美丽大抢救 4个瘦脸的最快方法让你美丽恢复(5)

　　4、表情+按摩瘦脸法轻松变瓜子脸

　　我们常常不敢大笑，担心鱼尾纹脸部肌肉松弛等等，其实多笑不仅能带给我们快乐同时还有助于 瘦脸呢!小编给您带来一套全新的表情瘦脸方法，加上瘦脸按摩，让您轻松变小脸，愈来愈年轻。

　　谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的，今天我们全新解 剖最流行表情减肥，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。

　　脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。关键是，皮肤表层下有表情筋。表情筋 在平常的生活中很70～80%是不被使用的状态。肌肉不使用的话，脸部表情仅仅得到坚硬的支撑，处在不 断紧缩的状态下是很不利于脸部肌肉健康的。因此，我们需要放松脸部表情筋，每天继续表情筋训练。表 情筋经过一整天僵硬的坚持之后，我们需要在晚上入睡前对其进行锻炼，帮助我们更好的大脸变小脸，小 脸变巴掌脸。在洗完澡后，我们按照以下步骤坚持练习，2～3周时间，我们的脸颊、下颚都会有明显的紧 缩感，实现小脸梦想不再遥远。

　　表情筋训练

　　1.双脚与肩同宽，挺直了背脊，眼睛直视着正前方。

　　2.慢慢地闭上了眼睛，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3～5 次。

　　3.脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

　　4.夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉，比如说各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。

　　5.结合3、4的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。