3招瘦腰操 蛮腰现出来(3)

编辑：东方女性2011-01-23 22:35局部减肥
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　　瘦腰操 动作三

　　3、尽量使头部后仰，此动作坚持10秒钟即可。

　　重复以上三个动作，坚持每晚至少进行五十组。