通过坐姿改善我们的腿部线条(4)

编辑：东方女性2011-01-14 06:10局部减肥
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　　4.淑女坐姿：

　　在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。