瘦腿新招 踏板操练出诱人美腿(4)

编辑：东方女性2011-01-07 03:11局部减肥
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　　注意事项

　　1、上下板时，注意重心移动。

　　2、动作过程中，建议每隔15分钟喝少量饮用水。原则：少量多次

　　3、运动后要做好充分伸展，尤其是腿部与臀部的伸展。