排毒瘦腰 5大超效绝招(5)

编辑：东方女性2011-01-07 02:02局部减肥
字体:
大中小
浏览:165次

东方女性网www.eastlady.cn

　　清肠绝招5：吃海带

　　海带促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。