不同胖脸类型如何小脸，教你快速瘦脸最有效的方法

　　一、水肿型胖脸

　　有的女生在早上起来会特别浮肿，这是身体的水分在体内循环不好，睡眠的时候分布在脸上。到了白天就会逐渐褪去。水肿型的胖脸需要加速体内循环，加强锻炼。在睡前两小时减少饮水量，用泡脚来增加身体的气血循环。多吃一些排水利肾脏的食物，像香蕉、黑芝麻，减少水分在体内淤积。

　　二、脂肪型脸肿

　　最常见的胖脸就是因为脂肪堆积，需要从整体减肥。一边减重一边对脸部进行按摩，让瘦下来的脸部保持精致，看起来才会小巧。少吃高糖分的食物，减少脂肪和糖分的堆积。

　　三、肌肉型胖脸

　　为什么脸上也会出现胖脸呢，过度咀嚼、磨牙等习惯都会让脸上出现肌肉。这种情况也是比较难消除的，经常需要借助医美来消减肌肉。平时在饮食的时候需要注意交换两侧 咀嚼，用精油来按摩松缓脸部肌肤，经常性补充维生素E 来维持活力。

　　四、松弛型胖脸

　　当肌肤变得松弛，脸上的肉就会往下掉，看起来就会衰老有皱纹。这种情况你需要将抗老做起来，恢复肌肤紧致。一方面是要坚持做无氧运动，提高身体活力。另一方面多吸收抗氧化营养，像维生素和蛋白质都是保持肌肤弹性的重要元素。每日做几分钟的倒立对抗重力，让面部血液循环更加快速。