完美翘臀操 让你拥有迷人PP(3)

编辑：东方女性2011-01-04 04:33局部减肥
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　　让性感充满全身

　　3 单膝跪地，一条腿伸开。脚离开地面的时候尽可能让臀部用力，使腿和地面平行。坚持1秒。每条腿做20次。