告别大象腿 冬季瘦腿的8种方法(2)

　　３、洗澡时按摩一会
　　
　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
　　
　　大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。伊秀女性网小编为你推荐８个瘦大腿ＴＩＰＳ，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。
　　
　　４、均衡饮食
　　
　　一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的ＭＭ们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。