教你4招还你紧致小蛮腰(4)

编辑：东方女性2012-04-11 11:55局部减肥
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　　纤腰第四招：推拿妙招

　　锻炼加上推拿，你的小腹想不瘦都难!我们就要开始推拿推拿那突出的小腹吧。

　　实际操纵：

　　1.早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈推拿50下，再逆时针打圈推拿50下。

　　2.晚上睡前坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈推拿50下，再逆时针打圈推拿50下，即可。