懒人瘦腿的4个方法

　　懒人瘦腿的方法一

　　这个秘诀其实很简单，就是穿上硬底鞋，然后利用脚掌站在一块砖头上，也可以自己拿松糕鞋让修鞋的人改成前高后低的负跟鞋，。这个方法适合肌肉型腿的人，我有个朋友已经试了一个月了，小腿肚的位置明显上升了，而且腿型比以前好看多了，看起来更加修长，除此之外臀部也翘了一些，实在是个不错的方法。

　　懒人瘦腿的方法二

　　另外一个方法是在洗澡的时候，先给腿上涂满沐浴露(这是为了后面搓的时候可以少点摩擦，容易点)，然后找个和腰差不多高的地方(比如洗脸台啊，水管子什么的都可以)将一只脚架在上面，接着用双手搓你那大象腿，可以稍微用力点。如果瘦的是大腿，要按照从大腿根到膝盖的方向搓，然后再反向搓，瘦小腿的话方法也一样。每天可以搓个一百次，当然一开始的时候会很累，以后习惯了就好。

　　懒人瘦腿的方法三

　　晚上睡觉之前躺在床上空踩自行车也是很好的瘦腿方法。方法很简单：首先平躺在床上，把脚抬起，然后双脚做蹬自行车的姿势，次数可以根据自己的能力来，做完之后再将两腿分开大约八十度，重复做，次数也按能力来。

　　懒人瘦腿的方法四

　　还有一个方法是用刮痧板刮。如果没有的话可以去买一只牛角的刮痧板，首先在腿上抹好乳液，然后按照穴位从上向下刮，每个穴位刮二十下，主要要刮的快和用力，一直到刮出红道道来，接着再换另外一只腿刮。我刮过，都是晚上睡觉之前刮的，而且刮完后不能接触冷水，躺下睡觉就OK了。

　　以上就是我们给大家介绍的懒人瘦腿的秘诀，很简单吧，希望对大家减肥瘦身有所帮助。夏天要来了，为了能自信地穿上漂亮的裙子，加油吧!