脸胖的原因是什么如何瘦脸(2)

　　胖脸原因二：脂肪堆积
　　
　　脂肪堆积　　腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
　　
　　拯救策略：
　　
　　1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通；
　　
　　2、经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情；
　　
　　3、多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力；
　　
　　4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减；
　　
　　5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
　　
　　胖脸原因三：肌肉松弛
　　
　　肌肉松弛　　年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
　　
　　拯救策略：
　　
　　1、注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；
　　
　　2、多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维；
　　
　　3、避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。