饭后瘦身操 瘦腰收腹好轻松

编辑:东方女性2012-04-11 11:48局部减肥
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丹田小腹神阙穴

  第一式:丹田小腹神阙穴
  
  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。