小粗腿影响美丽，你需要一套运动和按摩
最近热映的《流星花园》，众主演的颜值真的都很高。但是面对观众挑剔的眼光，女主角沈月的身材硬伤还是被吐槽了。在一些全身镜头中，不管是正面还是背影，沈月的小腿都有一些鼓起非常影响整体美观。
女生的小腿之所以非常很容易被关注，就是因为穿衣打扮的时候总是会突出。纤细的小腿可以让人看起来显高不少，还更加显年轻。赵薇的漫画腿就让她的整体装扮青春了不少。不仅是演艺圈的女生需要将小腿瘦下来，生活中的你是不是也经常感觉腿部线条有所不足呢。美丽的衣服在提醒你需要减小腿了。周冬雨刚出道时的小腿也不够纤细，现在简单穿一条白色的裙子就能够在舞台上亮光四射了，可见小腿变瘦有多么重要。
如果你是全身微胖身体，除了减肥也是没有第二种方法了。也有一些女生身上都挺瘦，只有小腿有些粗，那就有可能是水肿或者就运动的缘故。宋茜因为常年穿高跟鞋跳舞的缘故，小腿上的肌肉就特别明显，影响了她原本的好身材。
针对小腿的运动我们可以经常在家里进行。比如躺在床上将双腿并拢在空中画圈，尽量用小腿带动大腿和臀部进行，上半身则需要贴在场面减少活动，脖子和肩膀都不要用力。
每次在运动完之后，都需要进行拉伸来放松，比如瑜伽中的下犬式就可以很好地拉伸小腿脚腱部位。一些滚珠的按摩器也可以帮助你加快小腿的血液循环，对办公室女性的水肿腿特别有效。
当然最重要的还是要多站立和走路，减少坐在椅子上的时间。通过长时间的努力，相信你也可以获得纤细的小腿，让穿搭更加美丽。
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