女性三个年龄段的丰胸秘诀(4)

　　三、40多岁女人的美胸食疗方：

　　女人在过了35岁以后，岁月便会在她们的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。

　　处于这一年龄段的女人，其体内雌激素的水平逐渐降低，各种生理机能开始衰退，导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少，部分乳腺组织开始萎缩，乳房开始变得松弛、下垂，不复往日的圆润坚挺。

　　因此，这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物，以保持乳房的健康美丽。

　　1.豆浆炖羊肉

　　用料：淮山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、精盐、生姜片各适量。

　　做法：

　　①将羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下。将淮山药切成小块。

　　②向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。

　　美胸吃法：可食肉、山药饮汤，每周吃2次。

　　丰胸功效：此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。

　　2.荔枝粥

　　用料：干荔枝肉15枚，莲子、淮山药各150克，瘦肉250克，粳米100克。

　　做法：

　　①将上述用料分别洗净。将瘦肉切成小丁。将淮山药切成小块。

　　②将肉丁、山药块与干荔枝肉、莲子、粳米一并入锅加适量的清水，熬煮约30分钟，至粳米软烂即成。

　　美胸吃法：可每周吃两次。

　　丰胸功效：此款食疗方具有生津止渴、补脾益血的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。