影响美丽的溜肩，你需要运动改善

　　好看的肩膀会让人看起来更有精神，也更加显高。亚洲人的肩膀普遍更窄更塌一些，还有一些女生是天生的溜肩。我国古代常以溜肩为美，会让女性有一种软若无骨这是因为服饰的剪裁讲究对称，多数没有肩线。而现在的衣服，大多有肩线，夏天的时候还经常要穿吊带、抹胸，没有好看的肩膀根本就穿不出来曲线。从身体比例来说，溜肩会压矮身高，还会显得头大，这对于脸型本来就比较平板的亚洲人来说，更是灾难。

　　虽然溜肩大多是天生，但是后天的一些习惯也会加重视觉上的溜肩形象。比如长期电脑工作的女性，或者是力量锻炼的男性，都会让脖子、肩膀、手臂的线条更加平顺。现代审美下，溜肩非常影响形体，肌肉松弛、长期含胸驼背的女生如果体脂率比较高，肩背就会也会更加厚实，看以来虎背熊腰、手臂上的拜拜肉也随之出现。

　　女生溜肩的情况可以通过运动改善。

　　1、 每天靠着墙壁站半个小时，让身体紧贴墙面，肩膀下沉，感受身体的形态。在上班久坐和走路的时候都要坚持这种体态。

　　2、 进行适当的力量训练，将手臂的线条练出来，让肩膀看起来更加平薄。横向宽度的增加会让溜肩不那么明显，也可以显得脸小。在家里可以用哑铃向上向后每天练上几组，每一组根据自己的水平规定次数。

　　3、 一些瑜伽姿势可以帮助肩颈放松，骨架归位，通过会让体态更加美丽。比如说鸽式变体、站立前曲，简单的动作坚持下来会有意想不到的效果。

　　4、游泳是改变溜肩很好的方式。通过划水让肩膀更加强健有力，同时水上运动塑造的身体曲线更加优美。