小粗腿有什么办法改变，其实你要从源头上解决

　　其实，有可能就是因为你在锻炼后的一个细节没做好。很多女孩子可能为了维持身材，或者强身健体都会在平时养成跑步锻炼的良好习惯;但是很多女孩子跑完步都是精疲力尽的，经常都是跑完之后就会坐着歇一下，然后等汗水干了就去洗个舒舒服服的澡来让自己恢复活力，去除一身汗臭;但是这样做的后果却经常会容易导致女孩子的小腿变粗。这个是因为跑完步之后小腿肌肉结块导致的，而只需要一个简单的动作就能帮助你解决这个问题，就是你在跑完步之后要拍打一下你的小腿，或者进行一些小腿肌肉伸展，不要一跑完就歇着，这样可能会让你的小腿容易形成肌肉结块，导致小腿变粗;

　　除了这个原因，还有可能是因为你的走路姿势

　　有的人走路的时候会习惯脚尖上翘，而这样的习惯也会容易导致你的小腿变粗;因为这样的动作之下，会导致你的脚后跟承受重力更多，你的小腿自然也会需要经受更大的身体压力，而久而久之就会让你的小腿慢慢形成肌肉，变得更粗了。

　　因此如果想要改善自己的“馒头腿”，可能女性朋友们平时在跑完步之后，或者平时在走路的时候都要注意自己是不是有这样的习惯存在，如果有的话，尽量进行改善，不然可能你怎么做都没有办法消除你的小粗腿。

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