网友瘦腿秘方全公开(3)

编辑:东方女性2012-04-11 11:19局部减肥
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  第二种:肥肉型

  自我鉴定:肉柔软,腿用力无明显肌肉感,一般爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身体已经出现妊裎纹

  一:运动。不要激烈的,慢跑啊,爬楼梯啊,游泳啊,瑜伽 啊等等,记得练完一定要拉伸肌肉。

  二:按摩加按摩霜,我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大,但对于局部胖的人按摩霜必不可少。推荐1,冷热膏,优点减围度效果好,缺点,操作麻烦,价格小贵,有点辣。推荐2,欧莱雅,优点,新款带按摩轮,按摩方便,价格相对便宜,网上买100,质地清爽;缺点,容易反弹。推荐3,精油 ,优点,滋润度高,渗透力强。缺点,效果有待考证,要包保鲜膜,精油牌子混杂,难以挑选。

  三:少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系,爱吃肉的吃脂吸止系,价格13元吃15天。没感觉副作用

  四,长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子

  五:刮痧,刮痧对于肥肉型的比较有效果