5款美味的养颜丰胸美食(2)

　　豆鼓蚵

　　材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

　　做法：

　　1、起油锅放入葱、姜、蒜爆香。

　　2、放入蚵同炒。

　　3、起锅前加入九层塔炒拌关火。

　　作用成份：蚵

　　作用原理：蚵具高矿物质蛋白。

　　芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：

　　1、将以上材料烫热。

　　2、放入紫菜中卷起。

　　作用成份：芦笋

　　作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。