瘦脸小妙方 瘦出心形小脸(2)

　　Tips：从改变日常动作开始紧致下巴

　　●平时走路时，微微昂头，不仅提升气质，更能消除双下巴的尴尬。

　　●拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样拍出的照片，你绝对是标准的尖脸美人。

　　瘦脸食物清单，迷人的妖精脸吃出来！

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢！

　　西洋芹：和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。