山药葛根丰胸效果怎么样(4)

　　服用方法：
　　
　　1、塑臂丰胸粥
　　
　　材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克
　　
　　做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用
　　
　　PS：可加少许盐调味
　　
　　2、美胸山药奶
　　
　　材料：优酪乳1瓶.山药粉适量
　　
　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
　　
　　PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水
　　
　　3、山药苹果汁
　　
　　材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc
　　
　　做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
　　
　　PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水
　　
　　4、山药芝麻糊
　　
　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
　　
　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
　　
　　5、山药蜜茶
　　
　　材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
　　
　　作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。