山药葛根丰胸效果怎么样(4)

编辑:东方女性2012-04-11 10:57局部减肥
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  服用方法:
  
  1、塑臂丰胸粥
  
  材料:薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克
  
  做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用
  
  PS:可加少许盐调味
  
  2、美胸山药奶
  
  材料:优酪乳1瓶.山药粉适量
  
  做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
  
  PS:可依个人喜好斟量加糖与白开水
  
  3、山药苹果汁
  
  材料:山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc
  
  做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
  
  PS:可依个人喜好斟酌加糖与白开水
  
  4、山药芝麻糊
  
  材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
  
  做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可
  
  5、山药蜜茶
  
  材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
  
  作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。