OL瘦腰秘方大公开(2)

　　乐活瘦腹法四：粗盐瘦腹法
　　
　　适合ＯＬ类型：腹肌肥大型
　　
　　粗盐瘦腹法
　　
　　具体法则：不得不说，有的ＯＬ就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的ＯＬ来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约１０分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。
　　
　　乐活瘦腹法五：家务瘦腹法
　　
　　适合ＯＬ类型：爱吃少动型
　　
　　家务瘦腹法
　　
　　具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的ＯＬ来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的ＯＬ，只需要记住一个原则－－避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的ＯＬ啦。