7种最有效的丰胸妙招(2)

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　　方法四：吹气球
　　
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
　　
　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
　　
　　方法五：补充胶原蛋白
　　
　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
　　
　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。喝
　　
　　方法六：酸奶
　　
　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
　　
　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
　　
　　方法七：游泳
　　
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
　　
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。