6款丰胸食谱丰胸超有效(2)

　　木瓜＋红枣＋莲子
　　
　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素Ａ含量极其丰富，而缺乏维生素Ａ会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
　　
　　注意：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
　　
　　原料：木瓜、红枣、莲子
　　
　　调料：蜂蜜、冰糖
　　
　　花生＋黑芝麻
　　
　　营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素Ｅ著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的Ｂ族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
　　
　　原料：花生、黑芝麻
　　
　　调料：炼乳、色拉油