冬季塑腿6法 成就美腿人生(2)

编辑：东方女性2010-12-12 20:09局部减肥
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　　二、敲胆经

　　敲胆经的方法是：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲三到五分钟，另一条腿也如此。 一天两次，随意些就可，忘记也无妨，当作一个长期的习惯。 心包经是左右对称的，一开始要稍微轻点，不然容易受伤，先是循经按就好。慢慢得就会知道怎么按才是好的。