照着这些方法做 你也能拥有精致V型脸(3)
【打造小脸的入浴方法】
消除脸部浮肿和肌肉酸痛最好的办法就是泡澡,加快代谢。在入浴方法上下点功夫的话,也可以提高瘦脸效果。
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早晨没有时间,脸却浮肿的时候,可以采取足浴10~20分钟,温度在41~42度。仅仅暖脚也可以促进全身血液和淋巴循环。即使是在容易浮肿的生理期也完全可以哦。
收入「瘦脸食物」和「筷架」
糙米、坚果和鱿鱼干等坚硬的食物有助于瘦脸。由于需要充分咀嚼,可以有效锻炼表情肌,同时也能减轻减肥压力。食用时,吃一口就放下筷子,慢慢咀嚼直到食物完全下咽,再开始享用下一口,充分咀嚼能使你增加饱腹感,摄入更少的食物。
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