田馥甄晒宵夜，吃货明星保持身材的秘诀是什么

　　明星晒美食早已不是什么新鲜事，但是明星晒美食的时候，有人也会不禁怀疑，为什么天天看明星们晒美食，每天吃的那么好，但是身材还那么好呢?TA们到底是真吃吗?

　　这让人想到《星你》里的一个片段，千颂伊对于高热量的美食和饮品都是先拿来拍一个照片，传到社交平台后，吃也没吃就直接让助理把食物处理掉了……要说电视剧里的剧情有时候也不是空穴来风，有的明星确实是会给自己树一个“吃货”的人设。

　　只是人设这个词，有时候也是蛮心疼他们了，他们也想让大家看到一个有血有肉的自己，所以也是需要让大家看看日常，而不是不食人间烟火的仙子。

　　但是要想保持身材嘛，其中的滋味只有自己知道了，像大表姐刘雯保持身材的秘密是什么?看看人家吃什么，也就知道怪不得身材会保持的那么好了。

　　所以千万不要以为明星怎么吃都不会胖，可能他们努力的样子，就是永远都不会胖。他们可能偶尔吃一些美食放毒一下，但多数的情况下都是高标准高要求自己的。那么在此就和大家讲一讲如何保持身材和注意饮食吧?

　　1、食物尽可能的丰富，食材要多样;

　　2、主食选择富含膳食纤维的碳水，比如说全麦食品;

　　3、鸡胸、鱼肉和豆制品还有奶制品是优质蛋白;

　　4、想要吃零食的时候，不妨给自己来一包坚果，但不要多吃了;

　　5、多吃水果蔬菜，吃饭坚持七分饱。

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