逆天的50岁美腿神话 曲家瑞的4个美腿保养小秘密

　　50岁的麻辣女教授曲家瑞即使年过半百，体态仍然窈窕，身材纤细的她，背影比少女还要少女，日前还煞到小她25岁的职业军人，成为八卦话题。而她的一双美腿更是号称零赘肉，修长又嫩白的双腿，总是秒杀众人的焦点。究竟50岁的曲老师有什么保养美腿的小秘密呢?让我们一块儿来看看吧!

　　每天至少吃一种水果

　　曲家瑞最常吃的水果是芭乐和奇异果，之前曾因为皮肤不好去看医生，医生问她最不喜欢吃什么水果，她回答芭乐和奇异果，医生竟然说那吃这个就对了。平时多喝水、多走路、多吃水果，简单3招就是她的美丽秘诀。

　　跑步一定要慢慢地跑

　　其实有不少女生认为，跑步会养成胖胖的萝蔔腿，因此热爱慢跑的曲老师，坚持跑步一定要慢慢地跑，强调跑完步一定要拉筋，可以避免乳酸堆积和肌肉养成，才是正确观念。曲老师是靠慢跑来维持完美的腿部线条，简单来说就是「能走路就不坐车，能跑就不走路」。

　　不用保养品

　　天生丽质的曲家瑞不爱在腿部擦保养品，她认为「食补」比「保养」来得更好，强调常吃天然不加工的食物，并搭配运动，将美丽从内而外散发出来。

　　不吃泡面、可乐

　　美国医学研究，发现碳酸饮料、泡面以及巧克力因为含有高量的磷，吃多了容易造成皮肤萎缩、骨质疏松的老化徵兆。曲家瑞认为泡面和可乐含有高热量和高糖分，吃多了对身体是一大负担，多多摄取足够的蔬果和充足水分，才能健康又美丽的。

　　以上4个曲家瑞的私房美腿养成术，你学起来了吗?拥有白皙、紧緻、纤长、光滑的美腿不是梦，快跟上曲老师的脚步吧!