钟丽缇冰块摩脸修炼不老容颜

　　提到钟丽缇，很多人都会感叹其为“天生丽质的女神”，对此钟丽缇本人却睁大眼睛，很认真地反问：“我是天生丽质吗?我只是在非常努力地让自己变得更美!没有达不成的美丽目标，只有不敢坚持的女人。”真诚、热情、坦率的个性让钟丽缇魅力升级，同时她也非常乐于分享她的美丽与快乐秘诀。

　　对于美丽，钟丽缇一针见血地说：“如果你对美丽的追求只停留在欣赏羡慕他人，而毫无行动的阶段，那就永远体会不到美丽照亮人生的喜悦。”已经是三个女儿妈妈的钟丽缇对于减肥瘦身很有心得，在她看来不吃东西靠饿肚子来减肥对身体非常有害，这样会降低新陈代谢，一旦停止减肥就会立刻反弹。所以吃得健康才是最重要，钟丽缇特别公开了一份其坚持了多年的 “女神蔬果汁”：2根黄瓜、2分青菜、1个西兰花头、1个苹果、姜、柠檬适量，将这些榨成汁后，效果立显。“我每天起床后，会先喝一杯温水，30分钟后就开始喝这款超级有效的蔬果汁，感觉会让你立刻神清气爽，皮肤水润有光泽，眼睛明亮，有极佳的唤醒和排毒功效。”

　　除了吃的健康，保持完美身材还有坚持不懈地运动。钟丽缇：“我知道很多人都不喜欢做运动，觉得枯燥又耗时，但其实每天只需要几十分钟，坚持一段时间就一定会有惊喜。早上我喝完蔬果汁后喜欢做‘高强度间歇训练’，一共有4个动作，一个动作做20秒，休息10秒，做8次，全部做完也不要20分钟。这套动作认真做完后，可以让脂肪持续燃烧48小时。我第一次做时，差点晕倒，但过几天也就能习惯了。”同时钟丽缇也会充分利用碎片时间，如工作的休息间隙、等飞机、打电话时做运动，养成习惯就会根本停不下来。