1000多名夫妻调查真相/婚姻掌控者和灾难制造者的婚姻结局(2)

　　这样想无疑太过悲观，而且就人的生存处境和需要来说即使它只是一种理论，我们也应该心怀希望。

　　为了解决那些和人们的健康和幸福息息相关的问题，心理学家尤其是有关婚姻和家庭方面的研究者通过长时间的运用不同的方法持续追踪了一千多名夫妻的婚姻发展状况，最后他们得出了维持婚姻健康和和谐的最为重要的因素。

　　这个因素简单来说就是好好说话，当然更专业一点来说这其中包含着两个人相处过程中的一种建设性的回应方式和态度，而这种建设性的回应方式和态度更多的体现在生活中的那些很多夫妻认为微不足道的事情和瞬间。

　　其中有一个非常有意思的例子，丈夫兴致勃勃的告诉妻子窗外飞过一只小鸟，虽然看起来这里的重点似乎在于小鸟，但是事实并不是这样，这意味着你并不需要成为一个鸟类专家才能将这个对话变得更有意义。

　　关键点在于丈夫此时此刻所感受到的情绪以及他希望这种情绪能够在妻子那里得到积极的确认和回应，而正是在这种小的事件中的情感的确认和回应，共享和理解才是日复一日加深彼此情感的重要途径。反之那些敷衍了事或者漠然甚至是破坏性的消极互动，尽管只是很小的事情和瞬间也会渐渐累积直至消耗完彼此之间的亲密和情感交流的欲望。

　　这虽然听起来很简单，但是很多人都无法做到，不仅是因为他们总是倾向和习惯于用一种负面的不利于关系发展的方式交流，也是因为在生活的其他重压之下失去了对伴侣的期望和处境的换位思考和由此产生的体贴和宽容，这些在伴侣关系中最具奖赏性的行为。