影响肌肤健康的十大因素

　　您可能并未意识到，下面几项对脸部肌肤的影响也是巨大的。因此，建议您尽量改善自身习惯或所在环境，以尽可能保护面部肌肤。

　　①睡眠。睡眠是保证肌肤新陈代谢正常进行的条件之一，如果睡眠不足，皮肤便会灰黄、没光泽。

　　②饮水。充足的水分能促进人体循环和新细胞生长，亦有利于废物的排出。如果身体长时间处于缺水状态，脸部肌肤便会变得干燥、脱皮、无光泽。

　　③暴晒。阳光会使肌肤的老化速度加快，并有可能引发皮肤癌。

　　④压力。压力过大很容易引起脸部长斑、长暗疮以及脸色苍白。

　　⑤毒品。任何一种毒品都会让肌肤老化加速、失去弹性和变暗。

　　⑥烟酒。吸烟会让面部毛细血管收缩，肌肤老化加快和出现皱纹。酒精则会让人体水分流失速度加快，使肌肤干燥、脱皮、过敏等。

　　⑦某些药物。药物有时也会对肌肤产生明显的负面影响，如出现粉刺、更加敏感等。

　　⑧不适当的减肥。过度减肥会让肌肤松弛，失去弹性。如果是节食减肥，则有可能因营养不良引起肌肤过敏、过油或过干。

　　⑨空气污染。空气污染对皮肤非常有害，不过要对付这一点比较难，最可行的方式只有尽可能保持肌肤的清洁。

　　⑩怀孕。怀孕对肌肤的副作用是因人而异的，某些人孕后肌肤会非常好，但某些人的肌肤却会变得很差。