熬夜夺走你的美丽容颜

　　长久以来，“日出而作，日落而息”是人们适应自然规律的生活方式。但是，如今由于工作忙、交际多，很多人的生活方式变成了“昼伏夜出”，更有许多女性朋友号称“越夜越美丽”。然而，这种通过熬夜换来的时间与狂欢，却在悄悄地夺走你的美丽容颜。

　　在美丽护肤大行其道的今天，熬夜已经取代岁月成为年轻女性最大的天敌。因为，美容护肤品可以赶走岁月的痕迹，却无法弥补熬夜带来的伤害。现在，不管是因为交际还是因为工作，越来越多的女性都加入到熬夜的大军中了。但是，不管是出于什么原因熬夜，结果只有一个，就是离健康的身体、美丽的容颜越来越远。

　　如果你还没意识到熬夜对容颜的危害，如果你觉得熬夜会影响你的美丽只是危言耸听，接下来就请你看看熬夜是如何夺走你的美丽的吧!

　　熬夜伤害肌肤

　　晚上23:00~3:00是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会让肌肤失去光彩、呈现疲态。在熬夜后，肌肤的功能降低，血液循环变差，脸色自然不好。肌肤的代谢缓慢，任何保养品都不易吸收。

　　熬夜导致黑眼圈与眼袋

　　夜晚本该是人体的生理休息时间，如果在该休息的时候而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或眼白布满血丝。

　　熬夜会引起肥胖

　　人体内有交感神经与副交感神经两种自主神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官运作，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。熬夜的人在夜晚进食的话，不仅会更加难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

　　改变作息习惯，也可以保护你的美丽容颜：

　　19:00~20:00.最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，缓解一整天的疲劳。

　　20:00~22:00.这个时段是晚上活动的巅峰时刻，你可以在此时进行商议，进修等需要周密思虑的活动。

　　22:00~24:00.经过整日的忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失!