夏日天气炎烈如何正确防晒(2)

　　防晒隔离品上的防晒指数(SPF, PA)代表什么?

　　SPF值，即防晒指数，意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF值目前大多只是化妆品防UVB能力的人体实验结果。而UVA防护的表示方法是 PA。PA+表示防护性能一般，PA++防护性能不错，PA+++防护性能最好

　　计算方法：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。一般防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

　　经常在室内，需要防晒指数很高的防晒产品吗?

　　UVA可以穿透玻璃，即使在室内、车内，甚至阴天，我们同样被笼罩其中。它对皮肤的伤害是UVB的20-30倍。所以，室内上班族也要时刻注意加强肌肤的防晒。夏季紫外线B照射强烈，经常会令皮肤晒痛建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品是最佳选择。到了冬天由于紫外线B强度有所减弱，选择SPF30或以下的防晒产品就可以了。

　　阳光中的UVA 和UVB 对皮肤的伤害是一样的吗?

　　二者的作用不一样。日光中的紫外线 A波(UVA)和 B波(UVB)对皮肤都有一定的损害。前者能射入皮肤真皮层，损害肌肤弹性，造成皱纹和皮肤松弛，诱发皮肤癌;后者作用于表皮层，令黑色素过量生成，是皮肤晒黑、产生色斑的关键原因。

　　在日光中UVA的量是UVB的1000倍，且穿透力较强，可引起光毒性和光变态反应皮肤病。

　　上班族在日常的防晒工作上有什么需要注意的地方?应该使用哪种指数的防晒产品?

　　上下班的路上接触阳光的上班族，夏天用SPF值在50左右的防晒隔离霜，其他季节用SPF30即可，不过都需要PA+++，因为UVA不会随着季节变化而减弱。以脸部防晒为主，或仅用有防晒功效的隔离霜即可，而没有必要再涂上一层防晒霜;

　　如果是外出游玩，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。

　　临出门时才涂抹防晒品正确吗?

　　防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。

　　每次至少须有1-2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。

　　长时间日晒以后，应该如何进行晒后的修护和舒缓?

　　日晒后要为你的皮肤做的第一件事就是清洁，选择性质温和的产品，晒后的脸不能承受碱性过强的去油脂洁面产品，并且尽量用冷水洗脸。如果皮肤发红、刺痛，可以先用冰水湿敷，直到红斑消退，皮肤刺痛感慢慢消失。

　　冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品，最好能使用适合自己皮肤类型的晒后修护乳液。油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用补水补油的修护乳液。

　　有些人喜欢用洗干净的芦荟敷面，尤其是敷在晒红了的部位，也能够起到很好的修护作用。另外，尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。