皮肤暗黄的女性，建议坚持这“五个”方法，可以从根本上改善皮肤

      爱美是女人的天性，在追求白皙皮肤的同时，也会注重保养。尤其是女人在年轻的时候，为了皮肤光滑白皙，更是用尽了各种方法来保养自己。然而随着年龄的增长，女性朋友们脸上会长一些斑点、暗黄等情况慢慢出现，从而影响到自己的颜值。那么怎样才能从根本上改善自己皮肤暗黄呢?

　　1、合理的作息

　　很多女性朋友在年轻的时候，都是拥有一个好睡眠的好习惯的。但是随着年龄的增长，身体机能也会随之下降。在熬夜加班或者睡眠不足的时候，皮肤很容易受到影响，从而出现脸色暗黄的情况。建议大家一定要保证充足的睡眠时间。每天都应该要养成早睡早起的习惯，保持良好情绪才能更好地保养自己。

　　2、做好防晒工作

　　在紫外线较强的夏天，我们要做好防晒工作。因为紫外线会让我们皮肤长出很多黑色素，从而导致皮肤暗黄、没有光泽。所以大家应该出门前做好防晒工作，减少紫外线对皮肤带来的伤害，这样就可以有效改善皮肤暗黄、没有光泽，这对改善暗黄肌是有一定作用的。

　　3、定期去角质

　　肤色暗黄，很大一部分原因是因为角质层过厚造成，而且它对肌肤有很大的伤害，容易导致肌肤受损，影响到自身新陈代谢和循环。所以定期去角质很有必要，并且要根据肤质进行选择。像油性皮肤应一周1-2次去角质即可，干性皮肤1-2周1次即可。此外，如果脸上肌肤经常出现粉刺、暗疮等问题，应在日常生活中注意做好控油和保湿工作。

　　4、多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有丰富的维生素，对人体有很大的好处。尤其是新鲜的水果蔬菜中含有丰富的纤维素，能帮助肠道排毒，有效地预防便秘。除此之外，多吃水果蔬菜还能使人体内分泌稳定正常，并能有效地消除体内积聚在人体中的毒素，对皮肤和身体健康有很大有益作用。因此想要皮肤健康白皙，那么多吃水果蔬菜是非常有必要的。

　　5、多喝水

　　人体80%都是由水组成的，每天摄入水分充足，人体新陈代谢才会更快。而多喝水也能起到美白肌肤作用，并且还能加速皮肤排毒，使皮肤更白皙。这款绿茶养颜茶就是不错的选择!绿茶中含有丰富的维生素 A、维生素C、维生素 E等成分，能有效缓解面部黑色素沉淀!经常饮用绿茶茶的话，能使皮肤保持水嫩 Q弹!而含有茶叶精华在内一杯奶茶价格才10元左右，所以很多女性朋友们都会选择在平时喝点绿茶来保持自己皮肤白皙健康肌肤。