瘦脸的最好方法是什么 3个让你脸部变瘦小技巧推荐

　　引起脸胖的原因

　　其实，引起脸胖的原因有两种：第一、是身体肥胖导致的脸胖;第二、是体脂正常，身材均匀，就是“脸大”。不过，这两种情况瘦脸的方法是不一样的，第一种患者需要减脂，可以做有氧运动;第二种患者则可以敷一些面部按摩，向上提拉颈部淋巴。

　　瘦脸的最好方法

　　1、养成健康的饮食习惯。可以每天注意摄入钾含量比较高的食物。因为钾可以促进身体的代谢功能，如：高纤维海带、豆腐和干蔬菜、水果等，都是小脸的优质饮食。此外，也要养成正确的咀嚼习惯，吃食物的时候做到慢嚼，因为这样可以很好地锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，对婴儿肥效果极佳。

　　2、多喝开水。事实上，喝水也可以帮助减轻体重，消除脸部浮肿情况，并且也可以给皮肤补水，让肌肤看起来更水润有光泽。尤其是在清晨的时候，喝一杯开水下肚，既可以清肠解毒，促进消化，也有助于缩减婴儿肥。

　　3、饭后喝黑咖啡。其实，造成婴儿肥的原因之一，是因为身体里的水没有被及时排除，日积月累下就导致脸部变得越来越胖。建议每天早上起床，先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡,这样有助于排出体内多余的水分，帮助消除肿胀的脸。

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