皮肤缺水干燥怎么办 如何保养

　　秋冬季节是皮肤最容易出现干燥缺水的时候，甚至会出现皮肤瘙痒和过敏的症状，那么对于这样的情况，你知道该怎么保养自己的皮肤吗?今天小编就给大家介绍一下吧。

　　喝水

　　其实最根本的方法就是给自己的身体进行补水，这是最简单的方式，身体里面的水分达到了一种平衡的时候，那么就不会出现缺水的情况，而且秋冬的时候更要多喝水，不然自己的皮肤就会更加难受了，而且要注意的是，不能总是等到渴了才喝水。

　　面膜

　　其实现在的很多面膜都是补水保湿的作用，所以在秋冬季节还是需要经常做面膜的保养的工作，冬季的时候总是会出现皮肤的敏感性问题，所以面膜中的水分和营养成分可以被肌肤所吸收，在一定的程度上可以缓解皮肤的敏感性，那么就不会出现因为干燥而引起过敏的情况了。

　　补水

　　对于很多女孩子来说，夏天还好，一到冬天，自己的手脚还有脸部的皮肤就很容易出现脱皮的现象，其实这也是缺水的一种体现，这样的话，就应该多多帮助皮肤补水，可以选用勤洗脸的方式，或者喷雾的补水方式，都是可以很好的缓解干燥皮肤的情况。

　　运动

　　冬季的时间里面一定不能总是窝着，一定要出去多运动，就算不出去，在家里也是可以运动，一些常见的有氧运动在家里也是可以做到的，适当的运动可以加强体内的细胞活性，可以帮助整个机体更加有活力的运作，不仅在冬季的时候可以御寒，还可以帮助皮肤排出毒素。

　　除了小编所说的一些方法之外，其实还有一些食疗的方式。

　　多吃梨

　　秋冬季节因为干燥的时候，常常会引起肺热而上火的症状，这时候就应该多吃一些梨，可以清肺热，利尿，排出体内的毒素，帮助提供水分，都是可以很好的缓解皮肤缺水而引起的干燥问题。

　　多喝粥

　　可能秋冬季节的胃口会好一点，但是也要注意不能饮食一些辛辣，重口味的食物，这样对于身体的消耗的是有很大的伤害，因为适当喝些粥，可以帮助消化，维持人体的健康，。

　　吃胡萝卜

　　胡萝卜是含有营养成分很高的一种蔬菜，对于人体的很多方面都有一定的帮助，更重要的是胡萝卜中含有很高的维生素A，这是一种对于皮肤修复很好的维生素，可以促进皮肤的代谢功能。

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