解决面容粗糙的十个食疗方(2)

　　【凉拌五鲜】鲜甜椒100克切丝.鲜海带丝100克.鲜黄瓜100克切丝，嫩绿豆芽100克，鲜牡砺肉100克，一同放人热水中余烫一下，加香油、盐、调料调匀食用。

　　功效:强化指甲，滋养发根，活化细胞.促进新陈代谢，使皮肤白哲、柔嫩、光滑、亮丽。

　　【茉莉花粥】鲜香米100克，加水煮粥，粥将熟时加人5克茉莉花，温食。

　　功效:解除胸中恶气，调理干燥皮肤，美肌艳容，健身提神。

　　【酸甜养颜汤】去核山植15克.金银花5克.同人锅加水煮20分钟后过滤去演，加入200克赤小豆煮至熟烂.，加人100克冰搪调味食用。

　　功效:开胃健脾.清热祛毒.润燥美容颜。

　　【清热美肤羹】绿豆粉、香米粉各100克.荷花瓣50克，菊花瓣50克，谷精草10克，加水煮成龚后加入50克枣花蜜优匀，随最食用。

　　功效:解毒利水，润泽肌肤，消解嘴唇千裂、生疮。身体免生痊

　　疮、瘫子、暗疮。常食可保持眼睛免遭病菌侵害，使双目更加明亮。面部容光焕发。

　　【五味美颜汁I鲜藕、胡萝卜、李莽、霄梨、苹果各等份.切块后

　　榨成汁，加蜂蜜调味饮用。

　　功效:健体驻颜，细嫩肌肤。

　　【嫩肤美容汤】银耳15克泡发切碎，竹荪2克浸泡洗净，锅内加人

　　鸡肉汤烧开，倒人银耳、竹荪.打人10个鹤鹑蛋液，武火烧滚，加人

　　盐、味精、香油调味食用。

　　【三红饮】去核红枣 100克，枸杞30克，去核山植200克.共人榨汁机内绞成泥状，人锅加人150克红梢和2000毫升水搅匀.旺火烧开5分钟，放置一天后，即可随最饮用。

　　功效:止渴解酒，细嫩肌肤，防治雀斑、口疮、脂溢性皮炎。

　　【姜枣茶】生姜200克，去核红枣200克，冰糖100克.甘草50克，丁香25克，沉香OR克，合在一起捣成碎末，每天清晨用开水冲泡25克代茶饮

　　功效:坚持饮用可使容颜红润，肌肤光滑。