女人五个时期容易长斑(2)

　　祛斑生活小常识

　　1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用spf30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

　　最好的祛斑美白产品导读

　　有不少朋友问关于冬瓜加牛奶怎么美白的方法，于是在网上找了很久，总算看到了两侧偏方，整理一下，分享给大家看看。

　　1、冬瓜是海绵纤维组织为主的植物，水分含量并不高。有网友喜欢去熬汁喝来美白，小编建议大家别去熬，用去渣的榨汁机试试，可以榨出纯汁。然后加入牛奶，比例为冬瓜:牛奶=3:1。还可以根据自己喜好适当的加入一点蜂蜜，美白效果更佳。

　　2、冬瓜煮牛奶的美白方法:

　　1)冬瓜切成薄片，然后打碎。没有果汁机的可以煮烂，记住先不要放牛奶。

　　2)加一点水，煮沸。

　　3)加牛奶，煮热就好，不要煮太久哦，牛奶长时间煮容易凝固，我喜欢用纯奶。

　　4)过滤，用纱布或过滤网都可以。

　　5)放杯子里面就好了，用剩下记得用保鲜膜封好。

　　每天用做好的冬瓜汁敷脸美白，而且加点白糖还可以当饮料喝，可以减肥哦。