70岁拥有40岁肌肤 日夜美肌术(5)

　　肌肤进食理论

　　3、 肌肤进食理论

　　你每天都只是随便擦个乳液就认为完成保养了吗？佐伯老师比喻，保养程序应该像是享用美食，得要一道道循序渐进，囫囵吞枣是绝对无法品尝到美味的精髓。每天卸妆清洁后，首先以化妆水这个“餐前酒”来调整肌肤状况。接着是主菜美容液，能深入肌肤真皮层作用，回复肌肤的湿润或是弹力。最后用乳液、乳霜将营养成分封起来，让整体保养发挥最大效益。如果离睡觉前仍有一段空闲时间，就再吃一次“宵夜”，涂抹和之前一样的乳霜或乳液也很好。平日好好给予肌肤营养，到了放假时候，选择一天进行“肌肤断食”，也就是什么都不擦，恢复到原来状态，也可以从中观察了解自己的肤质。