去黑眼圈的方法大搜罗(3)

　　打击青色黑眼圈

　　青色黑眼圈代表：蓓蓓，25岁，自由职业

　　状况描述：我有严重的惧冷症，睡眠不足时黑眼圈特别深，加上我皮肤白就更难掩饰。

　　饮食：为保持身材时常控制饮食，只吃蔬菜沙拉，喜欢喝冷饮。

　　睡眠：凌晨2点才入睡，但能确保每天平均睡到8小时。

　　运动：每星期固定泡澡3次，因为忙，所以几乎没什么运动时间。

　　抓住元凶

　　1、导致血液循环不佳的第一原因就是惧冷症，常喝冷饮或喜欢冰品的人要多留意。

　　2、疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的原因。

　　这样绝对NG

　　一天之内喝若干杯冷饮

　　冷饮往往是导致身体变寒、血液循环不畅的原因，进而会导致黑眼圈，因此必须改喝温热饮料。

　　用力揉眼睛

　　别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹。

　　习惯改变，对抗青色黑眼圈

　　购买具有促进血液循环效果的眼霜，加上穴道按摩与饮用温热饮料，并且每天半身浴泡澡，就可彻底解决血液循环问题。

　　少吃沙拉，多吃温性蔬菜

　　常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。

　　养成喝温茶的习惯

　　严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。

　　泡澡可以改善血液循环。

　　养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷。

　　按压头顶穴道

　　梳头时顺便按压头顶穴道，如此可以改善血液循环，让肌肤变美。

　　动作解决，冷热交替促循环

　　交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。

　　准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。

　　1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。

　　2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度。

　　3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用。

　　4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止。

　　5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做5次。

　　注意!热敷可别烫伤肌肤

　　在热敷时，务必注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加快肌肤老化。

　　打击黑色黑眼圈

　　黑色黑眼圈代表：汀淇，28岁，教师

　　状况描述：总觉得自己最近好像变老了，仔细照镜子后发现原来是黑眼圈在作祟，看来我得好好做保养了。

　　食物：一天两餐，以肉为主，蔬菜摄取不足。

　　睡眠：最少8小时，平均睡足10小时。

　　运动：平常几乎没有做运动的习惯，只在泡澡时做做伸展操。

　　抓住元凶

　　1、随着年龄增长，眼周肌肤变得松弛，与脸颊肌肤产生明显差异。

　　2、水分和盐分摄取过多造成眼皮浮肿。

　　这样绝对NG

　　水分、盐分摄取过多

　　盐分摄取过多会造成水肿现象，因此，睡前两小时内要禁止吃含盐量高的零食或夜宵。

　　平时晚睡，周末补眠

　　如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面上的疲劳，却无法阻止肌肤老化。

　　用手指将眼袋拉平

　　为了让眼袋看起来小些，搽乳液时会忍不住用手拉平?这么做只会让眼皮加速松垮，让黑色黑眼圈看上去更严重。

　　危险!鱼尾纹是松弛黑色黑眼圈的“预备军”

　　松弛黑眼圈的初期征兆就是鱼尾纹，若置之不理，黑色黑眼圈就会马上出现。

　　习惯改变，对抗黑色黑眼圈

　　要迅速击退因年龄增长而导致的黑色黑眼圈很困难，但只要持之以恒地做保养，就绝对能有效加以改善。

　　养成睡前做伸展操的习惯

　　每天睡前花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善。

　　摄取高抗氧化食物

　　含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳选择。

　　多运动，多走路

　　当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好!

　　动作解决，妙用胶原蛋白眼霜

　　松弛、浮肿是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想让眼部肌肤恢复弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。

　　1、按摩前先认清穴道位置：眉毛中央凹陷处是鱼腰穴，下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴。按摩这两个穴位可有效改善皱纹、松弛现象。

　　2、涂好眼霜后，用无名指指腹轻轻按住球后穴并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服。

　　3、将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴处轻轻按摩。

　　4、手掌轻轻覆盖眼睛，利用手掌温度让保养成分被充分吸收，有消除疲劳之效。