肌肤不白？试试这9大美白技巧

        想要美白皮肤，女人们不妨学一下这九大美白方法吧，不需要太长时间也可以变白!

　　1.晒后不要用热水洗脸

　　避免在日晒后用热水洗脸，因为日晒后的皮肤比较脆弱。热水泡脸可使皮肤毛细血管扩张、充血、造成红斑或者晒伤。为避免这一现象。，请好好洗脸，并在等待皮肤处于室温的同时用冷水洗脸。达到镇静和消除皮肤红肿的作用，还可以防止黑色素的沉淀。

　　2、补充维生素

　　补充维生素A, C, E,不但能调整人体机能和增强免疫力，而且能改善皮肤组织和抑制色素沉着。

　　所以，食用含维生素丰富的果蔬，比如西红柿，山楂，橙子，卷心菜等等，都能及时给皮肤补充能量。

　　3.多喝水

　　其实美白是很简单也很经济的，就是多喝点水，水是生命之源，但很多人都觉得喝了水效果并不是很好，所以喝了水就真的能美白?

　　美白的饮用水要注意补水。适量补充细胞水分能带走身体陈旧废物。一般情况下，紫外线照射能让肌肤底部黑色素大量增生黑色素，添加适量水分促进新陈代谢能够更快清除。这种方法比护肤品更有效地从表皮补充水分。

　　4.使用保湿喷雾

　　日晒之后肌肤会失去很多水分，随时保持肌肤水分才是美白身体最重要的条件。

　　此时以保湿喷雾为好，其分子量较小，可透过肌肤直接渗透至皮下，频繁喷洒于面部。将美白乳液涂抹于面部，可有效挽救日晒后的肌肤。有条件的情况下，平时将乳液放入冰箱冷藏，需要涂抹于脸上时取出。美白效果还不错。

　　5.敷面膜保湿

　　日晒后，皮肤会处于脱水状态。这个时候加强补水就很重要了。可以用保湿面膜敷在脸上，可以降低皮肤表面的温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤水润，晒后恢复皮肤弹性。使皮肤白皙光滑。

　　6、老化角质应经常清洁

　　许多人都感觉晒过的肌肤变成了两层，第一层皮肤暗沉没有光泽。到底是怎么回事?

　　实际上，是日晒导致黑色素与老角质融合所致。要想迅速美白首先要把这些旧角质清除干净。日晒后皮肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会让它变得“更糟”。可使肌肤放松，1周后可考虑去角质的保养。

　　7.充足的睡眠

　　晒后想快速美白，千万不要错过，晚上11点前尽量睡。充足睡眠很好地保护肌肤。

　　睡眠充足，能有效减轻生活压力。日常多听音乐，还是美白好帮手呢。少抽烟、少喝酒、少碰刺激性饮料可以让肌肤保持柔润亮泽。

　　8.修复要“忌口”

　　少吃含酸性食物如甜食和肉类，避免维生素B群代谢受到影响而导致粉刺和黑头。另外，要多饮水、多吃水果蔬菜。特别是西红柿中番茄红素含量较高，有助于修复日晒肌肤，达到美白、抗氧化效果。

　　9.应继续防晒

　　皮肤被日晒损伤后，最好不要化妆，一是防止色素沉着加重，二是避免在卸妆过程中对皮肤造成更严重的伤害。出门用草帽，雨伞，太阳镜之类的，还可以用些防晒霜，皮肤对于阳光敏感者，可以先用阿司匹林1 g,再用阿司匹林0.5 g,间隔4 h,共服两天，同时大量饮水，以避免皮肤红肿，发黑和灼伤。