祛痘怎么吃，这些美味让你养出光洁肌肤

　　食疗是一种十分安全且有效果的方式，它通过在身体内部产生效果，而对皮肤产生有益的影响。作为辅助的调养方式，可以让女生的肌肤看起来亮丽如新，散发由内而外的美感。

　　一、银耳

　　银耳是一种是菌类，它在长时间烹煮的的过程中会出现粘稠的胶质，有很好的嫩肤效果。它可以为肌肤带来长期的营养，暗淡的肌肤会因为细胞的饱满而变得通透，自然就能预防痘痘的产生。

　　在烹饪之前需要先将其泡开褶皱，将末端的一些硬质部分剪掉。在入锅之前先撕成小片，在熬煮的过程中放入枸杞、红枣，带来甜味，减少其他糖分的摄入。

　　煮熟后的银耳汤除了可以食用之外，也可以将软滑的汤直接涂抹在干净肌肤上，等一刻钟之后再洗掉，可以感觉到肌肤也变得嫩滑。

　　二、南瓜

　　南瓜有着补血益气的功效，特别是在寒冷的冬天食用有着绝佳的功效。它能够帮助肌肤快速脱落老化角质，让废物离开肌肤表面，所以让痘痘好的更快。

　　将南瓜切成小块放到锅中煮熟，捣碎煮浓稠的时候可以加入一点奶油，让南瓜汤的香味变得更加浓郁。用来上脸的时候将奶油换成蜂蜜，可以减少细菌的产生，同时为肌肤补充维生素。

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