女性想要美容养颜，那就让自己睡个美容觉

　　一到秋天，小编就想要建议大家要睡一个养生觉，其实所谓的养生觉，便是我们嘴巴中一直说的养生美容觉。

　　小编记得俗话曾这样说过，例如“春天变困，秋天易乏，夏天打盹”，因此说由于人们在秋天的时候，容易受到秋乏的困扰，所以人们就会给人一种懒洋洋的感觉，就算自己心里也想给自己打劲，可依旧还是使不上劲来。

　　大家要知道，秋乏是我们自然界的一种自然现象，为什么会出现秋乏呢?其实这是因为人们在秋天的时候，自然界的阴气会逐渐增强，而至于阳气的话，那便会逐渐减弱，因此说我们人体里面的阳气也同样会随着自然界的变化而出现变化，因此我们的身体就会将机体里面的阳气收敛起来，所以说在秋天的时候，我们人就会容易出现一种秋乏的感觉。

　　我们人为了遵循自然界的节气需求，因此说在日常的起居上就要做出相应的调整，比如说在秋天的时候，我们就应该要早睡早起。因为这样做，除了可以消除我们人类的疲劳以外，同样也可以使得我们的身体得到及时的修复。

　　小编相信大家都知道，炎热的夏天对于我们人类来说，会消耗身体里面的最大津液，因此说人经过了夏天，就算再怎么强壮的身体，也是三分虚的，所以我们在秋天的时候，就要进行调养自己的身体，以及恢复自己的体力和精力，所以在此小编建议大家，在晚上10钟左右就要让自己上床睡觉了，并且也要让自己比夏天的时候多睡上一个小时。

　　反正对于爱美的小编来说，不管怎么样都会让自己进入睡眠状态，那么对于你们这些爱美的女性朋友呢?是不是也要和小编一起抓住这个美容养颜的黄金时期?